오십견이란장시간 잘못된 자세로 인해 발생

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알아보자 :: 오십견이란장시간 잘못된 자세로 인해 발생

오십견은 임상에서 흔히 볼 수 있는 만성질환으로 일부 고노동자 및 일부 중장년층은 고위험군으로 조기 발병 환자의 주요 증상은 통증과 어깨 관절 기능 제한입니다.

제때 치료하지 않으면 질병이 진행됨에 따라 통증과 경직 증상이 점점 더 심각해져 환자의 정상적인 생활과 업무에 영향을 미칩니다.

▶ 오십견은 일반적으로 오십견이라고 하며, 증상은 어깨 통증, 붓기, 추위 및 제한된 활동이며 주로 밤에 나타나며 감기나 피로 후에 악화됩니다.

▶ 어깨 관절을 뒤로 뻗거나 들어올릴 수 없어 탈의, 머리 빗기, 세안 등 일상 활동을 완료하기 어렵습니다.

▶ 어깨 관절염의 초기 단계는 통증 위주이며, 후기는 주로 어깨 관절의 경직과 제한된 움직임으로 나타납니다.

오십견의 원인은 장기간의 스트레칭입니다.

▶ 장시간 책상에 앉아 있거나, 컴퓨터를 보거나, 핸드폰을 보는 등 과도한 업무나 장시간 잘못된 자세로 인해 발생합니다.

▶ 저온 자극은 국소 혈액 순환 불량과 무균 염증, 상지 외상, 외상 후 어깨 고정 시간이 너무 길면 어깨 조직의 2차 위축 및 유착을 유발할 수 있습니다.

▶ 임상적으로 어깨관절 주위염 환자는 대부분 40대 이상의 중장년층이기 때문에 이 질환의 기본 요인은 여러 가지 외력을 견디는 능력의 약화라고 생각하는데, 이는 신체의 노화와 연조직의 퇴화와 관련이 있습니다.

▶ 일상생활에서 항상 과로, 부주의한 휴식, 장기간의 과로, 나쁜 자세 등의 요인이 있으면 만성 손상으에 따른 오십견이 주요 요인입니다.

▶ 일부 환자는 상지 외상을 치료할 때 어깨가 너무 길게 고정되어 2차 위축 및 유착과 같은 오십견 증상을 유발합니다.

▶ 어깨가 급성 타박상 및 견장 손상을 입었을 때 제때에 처리하지 않거나 잘못 처리하면 오십견도 발생할 수 있습니다.

▶ 식단면에서는 편식이 아닌 합리적인 식단과 영양이 있어야 합니다.

▶ 신선한 과일, 우유, 녹색 채소 등 비타민 C가 풍부한 음식을 많이 먹고 기름진 음식은 피합니다.

▶ 이상 건강정보 도움이 되길 바라며, 건강하고 즐거운 생활이 되길 바랍니다.

건강한 생활은 긍정적인 마음가짐과 밀접한 관련이 있습니다. 스트레스를 줄이고 올바른 생활습관을 유지하면 행복한 삶에 한 걸음 더 다가갈 수 있습니다.

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