편도염쉰목소리 꼭 알아둬야 하는 BEST3

편도염에 좋은 과일과 관련하여 알아두면 좋은 핵심 과일 3가지는 다음을 확인하시고요. 

 

알아보자 :: 편도염 쉰목소리 

 

1. 비타민 C가 풍부한 과일 

 

 

 

비타민 C는 면역력을 높이고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 특히 감귤류 과일(오렌지, 레몬 등)과 키위는 비타민 C가 풍부하여 편도염 증상 완화에 효과적입니다.

 

2. 배 

 

 

 

배는 한의학에서 만성 기침과 가래 해소에 효과가 있는 과일로 알려져 있어요. 또한, 배는 체내 열을 내려주는 성질이 있어 편도염으로 인한 불편함을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

3. 유자 

 

 

 

유자는 리모넨 성분 덕분에 목의 염증을 가라앉히는 데 효과적입니다. 편도염뿐만 아니라 기관지 천식, 기침, 가래에도 긍정적인 영향을 미칩니다.

 

 

이 외에도 충분한 수분 섭취와 휴식이 편도염 회복에 중요하므로, 이러한 과일을 포함한 건강한 식단을 유지하는 것이 좋습니다.

 

 

🍱 추가 한가지 🍱

 

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