아침을 거르는 위험 간단하게 설명드립니다. 알아보시겠습니다.
건강한 삶은 우리가 사회적 유대감과 가치 있는 관계를 형성하도록 도와줍니다.
알아보자 :: 아침을 거르는 위험 간단하게 설명드립니다.
아침을 거르는 위험
♧ 아침은 하루 중 매우 중요한 식사입니다.
♧ 그가 아침을 거르면 하나는 에너지 대사가 부족하고 다른 하나는 건강에 영향을 미칩니다.
♧ 요즘 사람들은 높은 생활 스트레스로 인해 일찍 출근하는 등 일부 사람들은 장기간 아침을 거르는 습관을 형성하는데 이는 좋지 않습니다.
♧ 예를 들어, 아침을 장기간 먹지 않으면 담석과 같은 질병을 유발할 수 있는데, 아침을 장기간 먹지 않으면 담낭이 정기적으로 수축하고 담즙을 배출하는 법칙이 깨지고 담즙이 담낭에 너무 오래 존재하면 농축되어 담낭 결석이 발생하기 쉽습니다.
두 번째는 아침을 먹지 않습니다.
♧ 칼로리의 불균형으로 인해 어떤 사람들은 더 늦은 시간에 많은 식사를 합니다.
♧ 이때 당신이 먹는 음식이 너무 늦어지면 음식이 체내에서 소화 흡수되지 않고 에너지가 잘 사용되지 않으며 저장 후 비만을 일으키기 쉽습니다.
♧ 세 번째는 소화기 질환을 유발할 수 있는데 아침을 먹지 않으면 소화기 전체의 생체시계가 깨지고 연동흡수, 소화 등의 기능이 깨져 그 자체의 법칙이 비정상적으로 되어 장기간 소화기능의 이상과 소화불량을 유발할 수 있으며 일부 환자는 기능성 소화불량, 만성 위장질환, 심지어 악성종양까지 나타날 수 있으므로 주의해야 합니다.
건강하고 행복한 생활을 추구하기 위해서는 건강뿐만 아니라 정신건강까지 배려해야 합니다. 명상과 호흡운동을 통해 일상생활에서 정신건강에 유의하시기 바랍니다.
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